Mai come nell’ultimo periodo abbiamo capito come sia importante imparare a gestire l’ansia e possedere una buona capacità di rilassarsi e di recuperare le energie.
Tutto questo è possibile grazie al Training Autogeno, una delle più consolidate tecniche di rilassamento, che aiuta a gestire lo stress, l’ansia e tutte le reazioni emotive eccessive, a migliorare la qualità del sonno e ad acquisire la capacità di distendersi in modo efficace e veloce. Questa tecnica consente inoltre di sciogliere tensioni muscolari e psicologiche e di recuperare rapidamente energie mentali e fisiche, permettendo così di migliorare la concentrazione ed il rendimento in tutte le attività, in particolar modo in quelle sportive.
Grazie alla Virtual Box del Rilassamento accedi ad un videocorso completo di Training Autogeno, grazie al quale diventerai capace di apprendere (e poi utilizzare) in autonomia questo efficace metodo di rilassamento.